PATRÍCIA FISCHER | 05•05•2023
O intuito de escolha do local é permitir que você atinja o relaxamento. Por isso, pode ser um cantinho na sua casa onde você consiga ter silêncio, simplicidade e inspiração. Ainda, uma área de meditação precisa ser limpa, fresca, com decoração mínima e claro, sempre evitar a desordem para não ter distrações.
Seu cantinho de meditação precisa de uma boa iluminação, logo permita a entrada de bastante luz solar, mas não a ponto de ser insuportável ficar ou que afete sua concentração. Se gosta de luz mais fraca, use cortinas. Você ainda pode adicionar velas como fonte de luz ou alguma luminária simples.
Considere investir em cores que favoreçam o relaxamento e causem segurança. Em geral, os tons neutros e claros (branco e cinza, por exemplo) são os mais recomendados, por serem calmantes. No entanto, você pode se sentir mais protegido e à vontade com uma paleta mais escura - você decide.
Os aromas, em especial os óleos essenciais, auxiliam no relaxamento. Algumas outras ervas, como a sálvia, quando queimadas, ajudam a limpar o seu cantinho. Isso é muito importante para a mente, pois prepara o ambiente para que você volte sua atenção para dentro de si.
A natureza já é relaxante e promove cura, então adicione alguns elementos no ambiente onde você deseja meditar e relaxar. Tenha plantas para melhorar a qualidade do ar e deixar seu cantinho mais convidativo. Opte por aquelas que exalam perfume, como é o caso do jasmim.
1
..................................................
..................................................
2
Data
..................................................
..................................................
Texto
..................................................
Imagem